[...] Nasze dania, poddane są procesowi obróbki termicznej, podobnej do procesu pasteryzacji, który polega na krótkotrwałym podgrzaniu posiłku do wysokiej temperatury (powyżej 100°C), dzięki czemu produkt zostaje pozbawiony wszelkiej szkodliwej mikroflory, drobnoustrojów i przetrwalników – są to niezbędne warunki, aby produkt był trwały i nie [...]
[...] Wyniki siłowe i rozmiary Klatka - max 110 kg (106-108cm) Biceps - max 60 kg x 3 ( 38 - 39 cm) Triceps - max 90 kg x 4 (38cm) Barki - na sównicy max 80 kilo. Na maszynie HES 100 kg Brzuch - 80 cm a siłę ciężko określić Nogi - 58-60 cm a siłę cieżko określić podobmnie z plecami. Łydka 42 cm oraz 60 kilo x 8 na siedząco. Odzywki które zjadłem oraz [...]
[...] kazeina występująca w postaci miceli", a w składzie jest "koncentrat białek mleka". Wyczytałam tu na forum, że składa się on głównie z kazeiny micelarnej, a nie zależy mi na 100% kazeinie, dlatego, biorąc również pod uwagę cenę, kupiłam Ostrovita. Z drugiej strony ktoś pisał, że w koncentracie białek mleka jest kazeinian wapnia, a nie kazeina [...]
[...] już Komisję Europejską i rządy krajów Unii. Nie zdecydowano się jednak jeszcze na wycofywanie produktów żywnościowych ze sklepów. Zdaniem Leifa Buska przebadano dotąd ok. 100 wybranych losowo próbek, co nie jest ilością wystarczającą do podjęcia tak radykalnych kroków. Zdaniem dr Michaela Thuna z American Cancer Society, wahanie Szwedów, [...]
[...] przedstawię na podstawie swojego przypadku. 1. Stosowany preparat: Novothyral (T3+T4) - polska apteka 2. Dawka dobowa: max. 80 mcg (przypominam o nie przekraczaniu dawki 100 mcg, co może oznaczać zagrożenie trwałego zablokowania tarczycy) 3. Czas stosowania: rok A teraz czas na badania! (mam problem z kolejnością wstawiania screenów, więc od [...]
[...] jadłospis: śniadanie - jogurt naturalny + jabłko II śniadnaie - jabłko obiad - ok. 266 g fileta z kurczaka smażonego na 10 g oliwy z oliwek + ok. 400 g ziemniaków/ 100 g ryżu brązowego + warzywa posiłlek przed treningiem - jogurt naturalny posiłek po treningu - chleb graham smażony na oliwie z oliwek kolacja - twaróg chudy. w weekendy [...]
Witam wszystkich! Wiek : 25 Płeć : mężczyzna Waga : 101,4 Wzrost : 192 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 38,5 Obwód talii : 100 Obwód uda : 59,5 Obwód łydki : 43,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% (z wagi) Aktywność w ciągu dnia : Bardzo niska, praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5-7x w tygodniu siłownia - FBW ale [...]
[...] V Posuiłek Dorsz Migdały Warzywa/Owoc VI WPC/ Twarów Warzywa Oliwa z Oliwek Plan treningowy Trening FBW: Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 5 s 75 -85 % CM 5-10 powt 100 KG Wspięcia na palcach 2 s 75-85% CM, 30-40 120 kg Plecy: martwy ciag lekko 4s 70 – 80 % CM 5- 10 powt 70 kg Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s 75 – 85 % CM [...]
[...] biegu+siłowni+basenu) jest pomysłem dobrym? Dwa: rok temu skończyłem trening na siłowni. Chodziłem na nią ok. pół roku. Zostało mi w spadku po tamtym okresie trochę odżywki 100% Whey Protein SciTec'a + L-Karnityna. L-Karnitynę myślałem żeby sobie łykać dla zwiększenia efektu spalania. Wiadomo, biegało się już w dresach przy pięknej pogodzie, ale [...]
[...] ]]] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 8/8/8 powt. 75/80/85kg MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 8/8/7 powt. 95/100/105kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 8/8/7 powt. 70/75/80 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne 8/8/7 powt. 65/70/75kg WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
[...] ,Staż treningowy 3,5 roku .Waga obecnie po redukcji ( 75 kg ) Za sobą 2 cykle : 1. 10 ml test cyprionate + 70 metanabolu ( odlbok 12 clomidu ) 2. 20 ml test propinotae + 100 metanabolu ( odblok clomid 30 t + nolvadex ( 20t-20mg ) ostatni cykl skonczyłem 2 miesiące temu !! Obecnie jestem na redukcji( biore TT 90 ,BCAA, tauryne , clenbuterol [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kg jednak mam ją w fazie przebudowy by zwiększyć jej efekty. -.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE :brak - CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : białko firmy Olimp "Whey protein complex 100%" Witam forumowiczów. To mój pierwszy post więc jeśli coś źle zrobiłem proszę o wyrozumiałość. Chciałbym aby ktoś ocenił mój plan treningowy podał co jest w nim do [...]
[...] 40ml oliwy z oliwek warzywa Wychodziło około 4000kcal Teraz chcę zacząć od 3000kcal, a dieta bedzie wyglądać nastepująco: I: 4 jaja, 30ml oliwy z oliwek warzywa II:100gr owsianych,4 jaja, oliwa z oliwek 10ml Po około 2-3 godzinach trening III: 150gr owsianych, 300gr piersi z kurczaka, 10ml oliwy IV:50 gr kaszy jeczmiennej, 300gr [...]
[...] produkty: ryby - makrela, łosoś, mięso - kurczak, indyk), orzechy/migdały, jajka (jajecznica/na twardo), ser biały, kefir, brokuły, marchewka, kalafior) trzymam tak w 100% od miesiąca. Wcześniej także starałem się jeść "w miarę zdrowo" czyli pełnoziarniste pieczywo, kasze, makarony pełnoziarniste, ryż basmati, itd. oczywiście czasem z [...]
[...] jednego soga ) 1. Michael Jordan - którzby inny 2. Bill Russell - posiada więcej pierścieni mistrzowskich niż palców 3. Magic Johnson - wygrał z HiV 4. Wilt Chamberlain - 100 punktów w meczu, mówi samo za siebie 5. Karrem Abdul - Jabbar - uczestniczył w największej ilości meczów gwiazd 6. Larry Bird - najlepszy biały koszykarz w NBA [...]
[...] się działo. Link do starego dziennika : https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Wojo%5Fzmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html I zaczynam swój dziennik od filmiku z siadow na 200kg. Poszło leciutko i każdy kolejny ruch głębszy. Ale dopiero opanowuje nowa technikę, wiec jeszcze nie czuje się w 100% pewny. https://youtu.be/T5klpYeSUA0
[...] Fosfokreatyna zamienia ADP (adenozynodwufosforan) w ATP (adenozynotrójfosforan). Taki system wytwarzania energii wykorzystywany jest np. w biegach sprinterskich (60 - 100 m) oraz w podnoszeniu ciężarów (jednorazowy duży wysiłek). Jest łatwy w użyciu. Wystarczy zmieszać preparat z wodą lub sokiem owocowym. Zalecane dawkowanie Należy [...]
[...] zacznijmy od podstawowych informacji dotyczących beta-alaniny. Podstawy dot. Beta-Alaniny Mimo, iż teraz dopiero jest bardziej popularna, beta-alanina została odkryta około 100 lat temu. Nie jest aminokwasem niezbędnym i jest jedynym naturalnie występującym beta-aminokwasem. Beta-alanina nie jest używana do budowy białek. Najlepszym naturalnym [...]
[...] godz. 11.00. Dekoracja godz. 15.00. II WERYFIKACJA od godz. 14.00 - 15.00 dla kategorii wagowych mężczyzn do 90 kg do 100 kg do 110 kg do 125 kg + 125 kg Start [...]
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody.
